海拔3000米 - 丹巴旺姆
མཚོ་འཕགས་སྟོང་ཕྲག་གསུམ། 
ཚིག  སྐལ་བཟང་རྒྱ་མཚོ།
词：格桑嘉措
དབྱངས། སྐལ་བཟང་རྒྱ་མཚོ།
曲：格桑嘉措
གླུ་མ། བསྟན་པ་དབང་མོ། 
Rap：罗布桑珠
དབྱངས་སྒྲིག་མཁན། ཏན་ཏན།
编曲：旦旦
ཡིག་སྒྱུར་བ། པདྨ།
混音：旦旦
翻译：白玛
发行：鲸鱼向海（北京）文化有限公司

                           
འུར་སྒྲ་མེད་པའི་ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་ས་ན། ཁྱོད་སྒུག
在远离了喧嚣的地方等你
གྲང་ངར་ཆེ་བའི་ལྷགས་རླུང་ཁྲོད། རང་གིས་རང་འཚོལ
在凛冽的寒风中找寻自己
ཁྲོན་བོད་བགྲོད་ལམ་སྟེང་། གནས་མཇལ་སའི་ལམ་ཁ་ན།
在川藏线上 在朝拜的路口
འཁོར་བ་ཡི་ནང་དུ། འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕ་མཐའ་ན།
在轮回之中 在世界的尽头
ང་ལང་བཞིན། མཚོ་འཕགས་གསུམ་སྟོང་ན་ལང་བཞིན་ཁྱོད་དྲན།
我站在海拔三千米之上 想你
ཁྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ། འདོན་པ་གྱེར་ཞིང་ཕྱག་འཚལ། ཁྱོད་རང་སྒུག་ཡོད།
为你吟诵 为你磕过长头 为你等候
མིག་ཟུང་གིས་ལྷ་སའི་མཚན་མཁར་ལྟ་བཞིན་དུ་གཟའ་སྐར་བགྲང་།
我望向拉萨的夜空数天上的 星星
ཁྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ། ཕར་ཚུར་རྒྱུ་བའི་མི་ཚོའི་གསོལ་འདེབས་ཀྱི་དབྱངས་རྟ་ཉན། 
为你聆听那些过往人群 祈福的声音
Rap：
ང་རང་ལོ་ན་གཞོན་དུས་གཞན་ཡུལ་འགྲིམ་དུས།
ཕྱི་ཡི་འཇིག་རྟེན་ཁྲ་ཁྲ་སིང་སིངགིས་ཁེངས་ཤིང་།
བུ་ངའི་སེམས་པའི་སྟེང་གི་ཕུགས་འདུན་གྱི་ཆེད་དུ།
སུ་གཞན་གྱི་ལྟ་ཚུལ་མ་ཅིག་པར་མདུན་སྐྱོད།
ང་རང་གཤོག་རྩལ་ངོམས་ནས་ནམ་འཕངས་བཅད་དུས།
དཀའ་ངལ་སྡུག་བསྔལ་ཚང་མ་ཐམས་ཅད་ཁྱད་བསད།
ང་རང་ལམ་ལ་ཡོད་པའི་དད་པ་བརྟན་ནས།
བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་མེ་ཏོག་ངའི་ཆེད་དུ་བཞད་ངེས།

                           
འུར་སྒྲ་མེད་པའི་ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་ས་ན། ཁྱོད་སྒུག
在远离了喧嚣的地方等你
གྲང་ངར་ཆེ་བའི་ལྷགས་རླུང་ཁྲོད། རང་གིས་རང་འཚོལ
在凛冽的寒风中找寻自己
ཁྲོན་བོད་བགྲོད་ལམ་སྟེང་། གནས་མཇལ་སའི་ལམ་ཁ་ན།
在川藏线上 在朝拜的路口
འཁོར་བ་ཡི་ནང་དུ། འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕ་མཐའ་ན།
在轮回之中 在世界的尽头
ང་ལང་བཞིན། མཚོ་འཕགས་གསུམ་སྟོང་ན་ལང་བཞིན་ཁྱོད་དྲན།
我站在海拔三千米之上 想你
ཁྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ། འདོན་པ་གྱེར་ཞིང་ཕྱག་འཚལ། ཁྱོད་རང་སྒུག་ཡོད།
为你吟诵 为你磕过长头 为你等候
མིག་ཟུང་གིས་ལྷ་སའི་མཚན་མཁར་ལྟ་བཞིན་དུ་གཟའ་སྐར་བགྲང་།
我望向拉萨的夜空数天上的 星星
ཁྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ། ཕར་ཚུར་རྒྱུ་བའི་མི་ཚོའི་གསོལ་འདེབས་ཀྱི་དབྱངས་རྟ་ཉན། 
为你聆听那些过往人群 祈福的声音
Rap：
ང་རང་ལོ་ན་གཞོན་དུས་གཞན་ཡུལ་འགྲིམ་དུས།
ཕྱི་ཡི་འཇིག་རྟེན་ཁྲ་ཁྲ་སིང་སིངགིས་ཁེངས་ཤིང་།
བུ་ངའི་སེམས་པའི་སྟེང་གི་ཕུགས་འདུན་གྱི་ཆེད་དུ།
སུ་གཞན་གྱི་ལྟ་ཚུལ་མ་ཅིག་པར་མདུན་སྐྱོད།
ང་རང་གཤོག་རྩལ་ངོམས་ནས་ནམ་འཕངས་བཅད་དུས།
དཀའ་ངལ་སྡུག་བསྔལ་ཚང་མ་ཐམས་ཅད་ཁྱད་བསད།
ང་རང་ལམ་ལ་ཡོད་པའི་དད་པ་བརྟན་ནས།
བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་མེ་ཏོག་ངའི་ཆེད་དུ་བཞད་ངེས།

海拔三千米（藏语）歌词

丹巴旺姆

丹巴旺姆，90后歌手，出生于四川省甘孜藏族自治州，是一个美丽迷人的藏族姑娘，从小就深受藏文化的熏陶和影响因而能歌善舞，是藏族地区著名的青年女歌手。她的代表作《遇上你是我的缘》就是一首广为流传藏族风格的原创歌曲，丹巴旺姆磁性动人的歌声让这首歌曲插上了翅膀，飞遍了祖国的山山水水，同时也在全世界所有华人的地区广为流传。她用她的歌声给你带进那苍凉、神秘的青藏高原，让你仿佛感受那里流传千年的浪漫爱情传说和藏族姑娘无与伦比的美丽。代表作品《爱的哈达》《喜马拉雅》。

[00:03.00]海拔3000米 - 丹巴旺姆
[00:04.47]མཚོ་འཕགས་སྟོང་ཕྲག་གསུམ། 
[00:05.14]ཚིག  སྐལ་བཟང་རྒྱ་མཚོ།
[00:06.19]词：格桑嘉措
[00:07.04]དབྱངས། སྐལ་བཟང་རྒྱ་མཚོ།
[00:07.60]曲：格桑嘉措
[00:08.21]གླུ་མ། བསྟན་པ་དབང་མོ། 
[00:08.75]Rap：罗布桑珠
[00:09.36]དབྱངས་སྒྲིག་མཁན། ཏན་ཏན།
[00:10.62]编曲：旦旦
[00:11.42]ཡིག་སྒྱུར་བ། པདྨ།
[00:11.56]混音：旦旦
[00:12.08]翻译：白玛
[00:12.88]发行：鲸鱼向海（北京）文化有限公司
[00:23.33]
[00:28.59]                           
[00:28.86]འུར་སྒྲ་མེད་པའི་ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་ས་ན། ཁྱོད་སྒུག
[00:36.49]在远离了喧嚣的地方等你
[00:36.91]གྲང་ངར་ཆེ་བའི་ལྷགས་རླུང་ཁྲོད། རང་གིས་རང་འཚོལ
[00:44.06]在凛冽的寒风中找寻自己
[00:44.79]ཁྲོན་བོད་བགྲོད་ལམ་སྟེང་། གནས་མཇལ་སའི་ལམ་ཁ་ན།
[00:53.96]在川藏线上 在朝拜的路口
[00:54.16]འཁོར་བ་ཡི་ནང་དུ། འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕ་མཐའ་ན།
[01:01.96]在轮回之中 在世界的尽头
[01:02.27]ང་ལང་བཞིན། མཚོ་འཕགས་གསུམ་སྟོང་ན་ལང་བཞིན་ཁྱོད་དྲན།
[01:09.00]我站在海拔三千米之上 想你
[01:09.22]ཁྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ། འདོན་པ་གྱེར་ཞིང་ཕྱག་འཚལ། ཁྱོད་རང་སྒུག་ཡོད།
[01:18.62]为你吟诵 为你磕过长头 为你等候
[01:18.87]མིག་ཟུང་གིས་ལྷ་སའི་མཚན་མཁར་ལྟ་བཞིན་དུ་གཟའ་སྐར་བགྲང་།
[01:26.04]我望向拉萨的夜空数天上的 星星
[01:26.23]ཁྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ། ཕར་ཚུར་རྒྱུ་བའི་མི་ཚོའི་གསོལ་འདེབས་ཀྱི་དབྱངས་རྟ་ཉན། 
[01:35.55]为你聆听那些过往人群 祈福的声音
[01:35.77]Rap：
[01:36.04]ང་རང་ལོ་ན་གཞོན་དུས་གཞན་ཡུལ་འགྲིམ་དུས།
[01:38.03]ཕྱི་ཡི་འཇིག་རྟེན་ཁྲ་ཁྲ་སིང་སིངགིས་ཁེངས་ཤིང་།
[01:40.16]བུ་ངའི་སེམས་པའི་སྟེང་གི་ཕུགས་འདུན་གྱི་ཆེད་དུ།
[01:42.08]སུ་གཞན་གྱི་ལྟ་ཚུལ་མ་ཅིག་པར་མདུན་སྐྱོད།
[01:44.33]ང་རང་གཤོག་རྩལ་ངོམས་ནས་ནམ་འཕངས་བཅད་དུས།
[01:48.59]དཀའ་ངལ་སྡུག་བསྔལ་ཚང་མ་ཐམས་ཅད་ཁྱད་བསད།
[01:50.50]ང་རང་ལམ་ལ་ཡོད་པའི་དད་པ་བརྟན་ནས།
[01:51.64]བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་མེ་ཏོག་ངའི་ཆེད་དུ་བཞད་ངེས།
[01:56.88]
[02:10.80]                           
[02:11.07]འུར་སྒྲ་མེད་པའི་ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་ས་ན། ཁྱོད་སྒུག
[02:18.81]在远离了喧嚣的地方等你
[02:19.08]གྲང་ངར་ཆེ་བའི་ལྷགས་རླུང་ཁྲོད། རང་གིས་རང་འཚོལ
[02:27.37]在凛冽的寒风中找寻自己
[02:27.63]ཁྲོན་བོད་བགྲོད་ལམ་སྟེང་། གནས་མཇལ་སའི་ལམ་ཁ་ན།
[02:35.89]在川藏线上 在朝拜的路口
[02:36.15]འཁོར་བ་ཡི་ནང་དུ། འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕ་མཐའ་ན།
[02:44.24]在轮回之中 在世界的尽头
[02:44.50]ང་ལང་བཞིན། མཚོ་འཕགས་གསུམ་སྟོང་ན་ལང་བཞིན་ཁྱོད་དྲན།
[02:50.84]我站在海拔三千米之上 想你
[02:51.04]ཁྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ། འདོན་པ་གྱེར་ཞིང་ཕྱག་འཚལ། ཁྱོད་རང་སྒུག་ཡོད།
[03:01.41]为你吟诵 为你磕过长头 为你等候
[03:01.85]མིག་ཟུང་གིས་ལྷ་སའི་མཚན་མཁར་ལྟ་བཞིན་དུ་གཟའ་སྐར་བགྲང་།
[03:08.12]我望向拉萨的夜空数天上的 星星
[03:08.34]ཁྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ། ཕར་ཚུར་རྒྱུ་བའི་མི་ཚོའི་གསོལ་འདེབས་ཀྱི་དབྱངས་རྟ་ཉན། 
[03:16.94]为你聆听那些过往人群 祈福的声音
[03:17.18]Rap：
[03:17.70]ང་རང་ལོ་ན་གཞོན་དུས་གཞན་ཡུལ་འགྲིམ་དུས།
[03:20.02]ཕྱི་ཡི་འཇིག་རྟེན་ཁྲ་ཁྲ་སིང་སིངགིས་ཁེངས་ཤིང་།
[03:22.05]བུ་ངའི་སེམས་པའི་སྟེང་གི་ཕུགས་འདུན་གྱི་ཆེད་དུ།
[03:23.92]སུ་གཞན་གྱི་ལྟ་ཚུལ་མ་ཅིག་པར་མདུན་སྐྱོད།
[03:25.11]ང་རང་གཤོག་རྩལ་ངོམས་ནས་ནམ་འཕངས་བཅད་དུས།
[03:28.36]དཀའ་ངལ་སྡུག་བསྔལ་ཚང་མ་ཐམས་ཅད་ཁྱད་བསད།
[03:30.68]ང་རང་ལམ་ལ་ཡོད་པའི་དད་པ་བརྟན་ནས།
[03:32.48]བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་མེ་ཏོག་ངའི་ཆེད་དུ་བཞད་ངེས།
[03:35.62]